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Trainingsplan

trainingsplan-leichtatlethikNoch steht der Sommer nicht unmittelbar vor der Tür, dennoch wird es höchste Zeit, sich körperlich dafür fit zu machen. Jeder, der schon einmal ernsthaft versucht hat abzunehmen oder Muskeln aufzubauen weiß, dass diese Ziele nicht über Nacht erreichbar sind. Ein schöner Körper, in dem man sich rund herum wohlfühlt, ist unter anderem auch das Resultat von Disziplin. Am besten erreicht man seine Ziele was den Wunschkörper betrifft mit einem konkreten Trainingsplan. Es ist immer lohnenswert, dafür einen fachkundigen Trainer zu Rate zu ziehen. Natürlich muss das nicht gleich ein Personal Trainer a la Hollywood sein, auch in ganz normalen Fitnessstudios gehört die Ausarbeitung eines Trainingsplans zum Standardprogramm.

Wichtig für ein erfolgreiches Training ist, dass man sich realistische Ziele setzt. Radikale Methoden zum Abnehmen oder zum Muskelaufbau sind grundsätzlich nicht zu empfehlen. Hinzu kommt, dass die Ergebnisse zwar prinzipiell relativ schnell sichtbar werden können, bei übertriebenen Methoden jedoch häufig nicht von Dauer sind, da ein Trainingsplan, der einen dauerhaft an seine persönlichen Grenzen und darüber hinaus bringt, nicht über einen unbegrenzten Zeitraum hinaus eingehalten werden kann. Die bessere Variante ist, einen nachhaltigen Trainingsplan aufzustellen. Die Unterstützung durch einen Fachkundigen Trainer kann dabei sehr hilfreich sein.

Viele Sportler nehmen zusätzlich zum Training auch Vitamine und andere Aufbauprodukte zu sich, nicht selten auch in Form von Pillen und ähnlichem. Sollte man seinen Trainingsplan durch die Einnahme von vitaminreichen Mitteln ergänzen wollen, sollte man das niemals ohne Rücksprache mit einem Arzt machen. Das Internet bietet eine riesige Auswahl an Produkten, die sehr verlockend sind und viel versprechen. Im Internet bekommt man heute alles von der Potenzpille bis zur Malariaprophylaxe. Doch auch wenn Sie Medikamente in der Online-Apotheke für die Reise kaufen erkundigen Sie sich in der Regel über die Nebenwirkungen, bevor Sie diese einnehmen. Dasselbe gilt auch für Produkte, die das sportliche Training ergänzen sollen. Wer im Internet Vitamine zur Unterstützung der Fitness kauft sollte sich genauso intensiv über Inhaltsstoffe etc. erkundigen wie jemand, der Medikamente in der Online-Apotheke für die Reise kaufen möchte.

Bild: s.media  / pixelio.de

Categories: Mode & Bildung

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